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夫ちゃんの朝ごはん朝ご飯
減塩食パンに発酵豆乳マーガリンをつけて 黒ごまをつけて食べます。 青汁にきな粉を入れてかき混ぜます。 牛乳、桑の葉茶、自家製 R 1 ヨーグルト、です。 塩分と HBA 1 C を気にしてます。 減塩食パン 高いんですけど 仕方なく 買ってます。 自家製 R -1 ヨーグルトは牛乳1本に R 1 ... 続きをみる
青汁のブログ記事
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自己流健康朝食メニュー
私の自己流 健康朝食メニューを紹介します。 自家製R -1 ヨーグルト、青汁、ミックスナッツ、ミニ豆腐、 冷凍ブロッコリー、黒豆に亜麻仁油をかける、全粒粉 パン、 ブルーベリー 2個、桑の葉茶、牛乳、サラダチキン、 です。 これで夫ちゃんの体調も良くなってます。 私が 自己流に編み出したやり方です... 続きをみる
