50代主婦の介護と日々の記録
夫ちゃんの介護。息子と娘は市外。趣味色々。
今のところ 2ヶ月ぐらい、YouTube を見て、脳トレ 体操をやってます。 効果が出てます。 頭が回り出した。 結構 覚えが良くなってきました。（笑） もう年だから、ダメ かと 思ってましたけど 、やってみるもんですね。 5分か10分しかやってません。 毎日ですが。 頭がこんがらがります。 Yo... 続きをみる
今年の目標は、脳トレ体操をユーチューブで、毎日やる、です。 認知症予防に。 今は、首の筋肉を鍛える体操、頚椎症で、と、ヨガ、ウォーキング、 太陽礼拝（ヨガ）、脳トレ体操、を12月中旬から、毎日やっていて、 だいぶ、たいぎくなって来たところ。（笑） 全部は、出来ないまでも、とりあえず、脳トレ体操だけ... 続きをみる
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